Kesakitan sendi dan otot boleh berpunca daripada pelbagai faktor, termasuk penuaan, kecederaan lama, aktiviti fizikal yang berlebihan, atau gaya hidup yang tidak aktif. Kadang-kadang, ia juga boleh dipengaruhi oleh perubahan cuaca. Memahami punca adalah langkah pertama untuk mencari penyelesaian yang berkesan.